Abonner på denne tråd…
Side 2 af 2 FørsteFørste 12
Viser resultater 11 til 18 af 18

Tråd: Støttetråd for sundere kost/ slankekur

  1. #11
    Denne profil afgår snart ved sletning.
    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    163
    Blog indlæg
    7

    Standard

    Ja men mente nu også til ugen 7 dage hi hi

  2. #12

    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    33
    Blog indlæg
    9

    Standard

    jeg har investeret i en masse plastikbøtter hvor jeg har gullerødder jeg skåret ud, meloner i en, og agurk skiver i en så har man altid noget man kan spise af. så er jeg en stor fan af vand med brus og citrus, det giver en mæthedsfornemelse når man spiser og det er sundere end cola og alt andet. jeg plejer have meget fiberigt knækkebrød, grøn the, citron flaske den billige en man kan købe så blande op med vand, pålæget er under 5-8 procent fedt da det er mest fedtfattigt. jeg spiser kun kyllingekød, filletter eller hakket kyllingekød -istedet for oksekød. ( man kan lave geniale frikkadeller med det også) fisk spiser masser fisk, eller tun med grovpaste og masser grønsager også godt.
    det hele handler bare om at leve efter 80/20 prinsippet' man spiser 80 procent af tiden sund, og hvis man skal "synde" eller nyde en god mørk chokolade eller hvad det måtte være gør man det 20 procent af tiden. jeg har om fredagen min dag hvor jeg må spise en usund ting og jeg nyder den. istedet for at smakse en haribo pose i mig. man kan også købe det slik uden sukker, og som er til dem med sukkersyge det er dyrt og poserne er små så sparer man på det (: og det er godt at tænke hvad du plejer at spise og så halvere det og sætte flere grønsager ind. hvis du drikker meget vand mætter det og trangen til at spise mindre. der er kommet der nye FITNESS LOOP -GENIALT siger jeg bare. en 24' min tid så er din træning overstået og så er det nemmere at "finde" tid til. du kommer hele vejen rundt og arbejde med kroppen, det er hårdt for man går til den. men det er kun en lille halv time, det kan alle overskue (: tag en veninde med! læs om det FITNESS LOOP som er tættest på dig og bare kom igen varme her fra (:

  3. #13

    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    1
    Blog indlæg
    1

    Standard

    Det jeg gør for at spise lidt sundere det er hvis jeg har lyst til noget lækkert at spise , så spiser jeg en "Vitamin bombe":
    De er 2 revede gulerødder
    og 2 revede æbler.
    Så man starter med gulerod så æble indtil du ik har flere.
    Det er virkelig lækkert, men du kan godt få lidt ondt i maven første gang fordi ens mave ikke er vant til så mange vetaminer. Men spis det en gang imellem og din mave vil vende sige til det

    Ellers så prøv jordskogge suppe det er bare lækker, men det gir den samme efekt i maven ligsom "Vitamin bomben". Du kan finde opskriften på nettet.

  4. #14
    NytLiv's avatar
    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    707
    Blog indlæg
    201

    Standard

    Citat Originalt indlæg af Mumlepigen Vis indlæg
    Ja men mente nu også til ugen 7 dage hi hi
    Er det for alle dagens måltider eller kun aftensmad?

  5. #15

    Køn
    Mand
    Indlæg
    32
    Blog indlæg
    15

    Standard

    God ide med denne tråd.
    Jeg lever sundt og har gjort det i mange år - Desværre ikke så billigt at leve sundt. Specielt frugt og kød er dyrt i DK - Hvilket har været et emne i mange år - I forhold til moms regler osv.
    Jeg er af den tro, at man virkelig skal være sig selv tro. Vi er unikke individer og skal følge præcist det vi har det bedst med selv.
    Jeg spiser meget frugt og kun frugt morgen - Det er genialt og udrensende
    masser af vand i løbet af dagen og ikke drikke saftecand, sodavand osv. som indeholder alle mulige ikke gode ting - og så magert kød:-)

  6. #16

    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    2
    Blog indlæg
    1

    Standard

    Jeg føler mig såååå godt tilpas når først jeg er kommet ordentligt igang med at spise sundt... Men jeg har en ualmindelig stor svaghed for snacks i alle dens skygger og former :/
    Jeg falder ofte tilbage til de dårlige spisevaner, og jeg synes virkelig at det er svært at holde fast... Jeg tager hatten af for alle der lever sundt, og føler mig utroligt godt tilpas når jeg gør det... men det har ikke holdt (endnu)... hvad er jeres råd?

  7. #17

    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    1

    Standard

    Jeg bruger hjerte foreningen hjemme side rigtig meget. Der er gode opskrifter der :-)

  8. #18
    NytLiv's avatar
    Køn
    Kvinde
    Indlæg
    707
    Blog indlæg
    201

    Standard

    Citat Originalt indlæg af Thechubbybutterfly Vis indlæg
    Jeg føler mig såååå godt tilpas når først jeg er kommet ordentligt igang med at spise sundt... Men jeg har en ualmindelig stor svaghed for snacks i alle dens skygger og former :/
    Jeg falder ofte tilbage til de dårlige spisevaner, og jeg synes virkelig at det er svært at holde fast... Jeg tager hatten af for alle der lever sundt, og føler mig utroligt godt tilpas når jeg gør det... men det har ikke holdt (endnu)... hvad er jeres råd?
    Jeg har samme problem. Kan heller ikke fastholde mig i den gode livsstil. Så "lytter" da også gerne til gode råd

Side 2 af 2 FørsteFørste 12

Lignende tråde

  1. Hvad gør du for en sundere verden?
    Af Maylind i forum Aktuelle emner & debat
    Svar: 10
    Sidste indlæg: 02-08-2009, 22:22